Depressão no Ambiente de Trabalho: Conheça os principais sintomas

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Depressão no ambiente de trabalho. Vivemos num mundo que exige muito de nós. A todo o momento, tudo muda e precisamos nos reinventar. Não é fácil, crescemos sob a pressão de sermos os melhores em tudo- e fazer para o resto da vida, uma profissão que dê dinheiro e não necessariamente felicidade.

Depressão no Ambiente de Trabalho

A gente já conversou muito sobre propósito de vida por aqui. Eu também já compartilhei com vocês um pouco mais da minha experiência. E sim, o ambiente de trabalho PODE causar depressão- e mais uma série de outras doenças relacionadas.

Leia mais: Afinal, o que é um Coach de Carreira?

Lidar com a carreira de forma sustentável é uma tarefa desafiadora. Administrar todas as relações interpessoais que ela nos impõe então, nem se fala. Só gostando muito do que faz (o que é raridade), é possível sair dessa situação– mas nem todos estão isentos, infelizmente.

Depressão no ambiente de trabalho

Como eu disse, é normal que um ambiente de trabalho pouco satisfatório venha levando você à loucura, aos poucos.

As grandes empresas pensam em sua grande maioria no lucro em primeiro lugar e exigem cada vez mais. Você, funcionário, teme perder seu emprego e não ter como pagar suas contas.

Depressão no Ambiente de Trabalho: cuidado!

O final do dia é como a gente conhece: você está cansado, com estafa mental e até ansioso pelo que vai acontecer no dia seguinte.

Quando essas situações acabam se tornando mais comum do que deveria, algumas pessoas acabam estando sujeitas a desenvolver quadros depressivos.

Para te ajudar a reconhecer estes sintomas e agir o quanto antes na contramão desse fluxo, separei os sintomas mais comuns. Vamos lá?

Principais sintomas da depressão no de trabalho

Veja bem: não é porque você tem estes sintomas que, necessariamente, você está com depressão. Contudo, vale a pena buscar ajuda de um profissional para entender melhor o que está se passando na sua carreira.

Bom, vamos aos sintomas então:

  • Irritabilidade;
  • Agressividade com tudo e todos;
  • Dificuldade de concentração nas tarefas mais simples;
  • Cansaço excessivo durante e após o expediente;
  • Falta de motivação para desenvolver suas atividades diárias;
  • Queda drástica na produtividade, também, devido a falta de concentração;
  • Dificuldade nas relações com os colegas de trabalho;
  • Tristeza constante e profunda, principalmente relacionada ao campo de atuação dentro da empresa;
  • Crises de choro durante o expediente, antes ou após;
  • Insegurança e timidez que atrapalha suas relações pessoais na empresa;
  • Explosões de raiva com coisas banais;
  • Procrastinação o tempo todo, principalmente com coisas importantes;
  • Inabilidade para tomar decisões que dependem de você;
  • Alterações no apetite, que podem ser desde um apetite imenso até mesmo a perda dele;
  • Distúrbios de sono, que levam você a não dormir nada- ou dormir muito;
  • Queda na libido.

Outro ponto que eu acho importante de ressaltar é que a depressão é muito comum nos dias de hoje. Segundo apontamentos feito pela OMS- Organização Mundial da Saúde-, estima-se que 400 milhões de pessoas sofrem, diretamente, com o problema de depressão em todo o mundo.

Você se reconheceu em alguma coisa que a gente falou aqui, hoje? Me chama no Whats, vamos bater um papo sobre isso! 😉

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